SKILLGET
Прокачаем любой навык
от 0 до бесконечности

Спорт

Как научиться подтягиваться правильно

Подтягивание – эффективное упражнение для развития силы и увеличения объема мышц спины и рук. Оно помогает развитию мышц кора. Для качественной проработки мышцы спины можно использовать только перекладину и свой вес. Большинство людей используют неправильные методы. В этом видео будут показаны эффективные упражнения для проработки всех мышц и подготовки к правильному подтягиванию. Наглядно объясняется в какой последовательности и как […]

Перейти
Учимся правильно отжиматься

Умение правильно отжиматься незаменимо для начинающих спортсменов, да и просто для тех, кто заботится о своем здоровье и хорошей спортивной фигуре. Но не все умеют правильно выполнять это упражнение. Видео знакомит с одним базовым упражнением, которое поможет в совершенстве овладеть техникой отжимания. Это упражнение – отжимание с колен. Автор по шагам подробно демонстрирует технику выполнения […]

Перейти
Как научиться кататься на велосипеде

Профессиональный райдер обучает новичков катанию на велосипеде, разбирая основные элементы движения: равновесие, педалирование, управление, торможение. В рамках прохождения каждого раздела описывается принцип взаимодействия с велосипедом, демонстрируется правильная техника езды. Под руководством тренера участница ролика осваивает базовые навыки катания на велосипеде, отрабатывая полученные знания на практике. На ее примере разбираются типичные проблемы новичков и пути их […]

Перейти
Как научиться кататься на коньках

Видео содержит основные элементы, характерные для спортивного катания, а также правильную технику, помогающую держаться на льду. Обучением руководит мастер спорта по фигурному катанию, дающая советы для начинающих спортсменов и тех, кто уже имеет опыт катания на коньках. В ролике демонстрируется несколько базовых приемов из конькобежного спорта. Разбираются ошибки новичков и правила техники безопасности, которые нужно […]

Перейти

СВЕЖИЕ НОВОСТИ НА РЫНКЕ it УСЛУГ

от 22.06.2021
ЧУДО КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Открытая мастер-группа с Анной Матари «ЧУДО КАЖДЫЙ ДЕНЬ» 4-дневный онлайн-интенсив. 100% практики. Мгновенные результаты в решении надоевших проблем со здоровьем, деньгами, в отношениях с близкими и поиском себя. Участвуй бесплатно.

Перейти
от 19.06.2021
Администратор Инстаграм

За 2 часа интенсива вы узнаете: как начать зарабатывать на продвижении в Инстаграме без вложений. Вступление Все знакомятся с программой мероприятия Почему Инстаграм это Нефть 21 века Спикеры расскажут, почему инстаграм так популярен Как зарабатывать если вы новичок? Вы поймете, что заработать через инстаграм сможет даже блондинка Где искать клиентов? Узнаете, где и как искать […]

Перейти